Manfaat Minum Air Putih Bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat Minum Air Putih Bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat Minum Air Putih secara umum untuk mencegah dehidrasi serta mencegah beragam penyakit. Meskipun untuk menghilangkan dehidrasi masih bisa dilakukan dengan minum isotonik tetapi minum air putih lebih disarankan.

Ternyata Begini Manfaat Minum Air Putih Bagi Kesehatan Tubuh

Air merupakan kebutuhan pokok manusia. Air memiliki peranan yang sangat amat penting bagi kehidupan manusia dan semua mahluk hidup yang ada di bumi. Oleh karenannya kita tidak akan bisa hidup jika tidak ada air.

Air yang bisa digunakan atau dikonsumsi tentunya tidak sembarang air. Syarat air yang baik ialah tidak berwarna, berbau, memiliki rasa serta tidak tercemar oleh bahan kimia yang tidak dianjurkan oleh Kementerian Kesehatan.

Ternyata Begini Manfaat Minum Air Putih Bagi Kesehatan Tubuh

Maka sudah sepatutnya kita harus menggunakan air seperlunya untuk kegiatan sehari – hari seperti berwudhu, mandi, mencuci, memasak dan keperluan lainnya. Agar bisa dinikmati juga manfaat nya oleh anak cucu kita nantinya.

Dalam dunia kesehatan, minum air putih selalu menjadi hal yang dianjurkan oleh Dokter kepada setiap pasien nya. Hal ini karena banyaknya manfaat yang dibutuhkan tubuh dalam masa penyembuhan.

Meski demikian, banyak orang yang masih meremehkan manfaat minum air putih. Hal ini dikarenakan efek yang dirasakan memang tidak bisa langsung. Berbeda dengan obat – obatan yang memang memiliki efek langsung yang bisa dirasakan oleh pasien dalam hitungan menit atau jam setelah meminumnya.

Mungkin hal inilah yang membuat banyak orang sedikit meragukan manfaatnya. Padahal sudah banyak hasil penelitian yang menyebutkan banyak sekali khasiat dari minum air putih yang bisa di dapatkan.

Persatuan Dokter di Indonesia atau yang biasa dikenal dengan IDI pun gencar mengkampanyekan minum air putih banyak yakni minimal 8 gelas sehari melalui media offline dan online.

Lantas apa saja sebenarnya Manfaat Minum Air Putih tersebut? simak penjelasan yang dikutip dari portal berita cetbang.com di bawah ini :

1. Memperlancar pencernaan

2. Meningkatkan daya imun dalam tubuh sehingga tidak mudah terserang penyakit maupun virus

3. Menjaga kesehatan kulit

4. Menjaga keseimbangan cairan di dalam tubuh

5. Mencegah terbentuknya batu ginjal

6. Mencegah dehidrasi tubuh

Meski demikian meminum terlalu banyak air putih juga tidaklah baik bagi tubuh. Untuk itu minumlah air putih sesuai dengan anjuran yang diberikan oleh IDI yakni 3.7 liter untuk laki-laki dan 2.7 liter untuk wanita agar bisa merasakan manfaat minum air putih.

Apakah cukup dengan minum air putih saja? Jawabannya tentu saja tidak. Anda juga harus berolahraga minimal seminggu sekali. Untuk jenis olahraga bisa Anda sesuaikan dengan hobi Anda seperti Bersepeda, Lari atau Berenang.

Baca juga:
7 Buah penambah berat badan yang ampuh dan enak
Klinik aborsi yang legal

Selain itu, Anda juga harus tetap menjaga pola makan serta pola hidup yang sehat. Semua akan percuma jika Anda masih tetap mengkonsumsi makanan yang memicu adanya penyakit serta melakukan pola hidup yang tidak sehat.

Nah demikian informasi fedame.org mengenai manfaat meminum air putih bagi kesehatan manusia.

Jangan lupa dibagikan ya!

You May Also Like

About the Author: Fedame

Orangnya kurus, hobinya utek-utek, suka musik, kebiasaannya mengaji, rajin beribadah, menantu idaman dan calon Ayah andalan keluarga.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Mohon maaf, konten dilindungi.